Was kann man machen gegen trockenen mund Luftfeuchtigkeit im Raum mit Luftbefeuchter erhöhen. 1 Lebensmittel mit hohem Flüssigkeitsgehalt wählen. 2 Essen sehr gut kauen. 3 Eiswürfel lutschen. 4 Wer länger als zwei Wochen einen trockenen Mund hat, sollte zum Haus- oder HNO-Arzt gehen, damit schwerwiegende Ursachen ausgeschlossen und langfristige Folgen vermieden werden können. 5 Trockene Umgebungsluft: Gerade in der kalten Jahreszeit trocknet die warme Heizungsluft die Schleimhäute im Mund und den Atemwegen aus, sodass man eine trockene Nase sowie einen trockenen Hals und Mund bekommt. Aber auch staubige Luft kann Mundtrockenheit herbeiführen. 6 Ist die Nase erkältungsbedingt verstopft, diese etwa durch Inhalieren oder salzhaltige Nasensprays befeuchten. Bei stark ausgeprägter Mundtrockenheit können spezielle Lutschtabletten oder Medikamente helfen, die Speichelproduktion zu fördern. 7 Das hilft gegen Mundtrockenheit: Selbst etwas tun kann man, indem man gut kaut, genügend trinkt und auf gute Zahn-/Mundhygiene achtet. Ggf. wird der Arzt je nach Ursache weitere Maßnahmen sowie Therapien vorschlagen. 8 Um eine Mundspülung gegen einen trockenen Mund selber herzustellen, wird ein halber Teelöffel Salz zusammen mit einem weiteren halben Teelöffel Bikarbonat in einer Tasse Wasser mit lauwarmem Wasser vermischt. Mit dieser Spülung kann jeden Morgen und Abend vor dem Zähneputzen gespült werden. 9 Was sind die besten Mittel gegen einen trockenen Mund? Ein zu trockener Mund sollte durch ausreichend Flüssigkeit und feuchte Luft behandelt werden. Zudem kann die Anregung der Speichelproduktion durch das Lutschen von zuckerfreien Bonbons und Kaugummis oder durch entsprechende enzymhaltige Nahrungsmittel (Ananas, Apfel etc.) Abhilfe schaffen. trockener mund psyche 10