Was kann man gegen kreislaufproblemen tun Treten akute Beschwerden auf, ist es sinnvoll, sich hinzusetzen oder hinzulegen und die Beine hochzulagern, damit das Blut wieder zurück zum Herzen fließen. 1 › Magazin › Körper & Psyche › Herz & Kreislauf. 2 Tasse Bouillon oder Salzbrezel (Salz bindet Flüssigkeit und erhöht die Blutmenge) · Viel trinken . 3 Außerdem hilft viel trinken, am besten Mineralwasser, Saftschorlen oder Tee. · Frisches Obst, eine Handvoll Walnüsse und ein. 4 Treten akute Beschwerden auf, ist es sinnvoll, sich hinzusetzen oder hinzulegen und die Beine hochzulagern, damit das Blut wieder zurück zum Herzen fließen kann. Auch frische Luft oder kaltes Wasser über die Unterarme laufen zu lassen, kann helfen, den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. 5 Um den Kreislaufproblemen dauerhaft den Gar auszumachen, muss man seinen Kreislauf regelmäßig trainieren, ganz ähnlich wie einen Muskel. Unterbricht man das Training für längere Zeit, kehren auch die Kreislaufbeschwerden zurück. 6 Auch Bürstenmassagen stärken den Kreislauf. Dabei streicht man einige Minuten lang mit einer weichen Bürste über die Haut. Die Massage beginnt an den Füßen, gebürstet wird immer zum Herzen hin. Das Reiben setzt Substanzen frei, die das Herz-Kreislauf-System und die Gefäße anregen. 7 Die Pfefferminze ist als altes Heilkraut gegen Kreislaufschwäche bekannt. Die getrockneten Blätter müssen fünf Minuten in kochender Milch ziehen, dann werden die Blätter abgeseiht. Weißdorn, Mistel und Mate sind weitere Tees, die man zur Unterstützung des Kreislaufs trinken kann. 8 Kreislaufprobleme: Was können Betroffene tun? Grundsätzlich sollten schwere oder anhaltende Kreislaufprobleme immer ärztlich abgeklärt werden. Die Behandlung von Kreislaufproblemen hängt von den zugrunde liegenden Ursachen ab. Oftmals sind Kreislaufprobleme harmlos und kein Grund zur Sorge. Doch was hilft schnell gegen Kreislaufprobleme?. 9 Um die Beschwerden dauerhaft loszuwerden, hilft es nur, den Kreislauf zu trainieren. Er muss wieder lernen, richtig auf Belastungen zu reagieren. "Ideal dafür eignen sich Wärme- und Kältereize", sagt Leuchtgens, "zum Beispiel wechselwarme Duschen." Dabei lässt man zunächst warmes Wasser über die Haut rinnen, um die Blutgefäße zu weiten. kreislaufschwäche psychisch 10 Flüssigkeit: Trinken Sie innerhalb von fünf bis zehn Minuten etwa einen halben Liter Wasser. So lässt sich der Blutdruck für rund eine Stunde. 11 kreislaufprobleme darmentleerung 12