Was kann ich gegen müde augen tun Außerdem können Sie den Augenschwellungen durch veränderte Schlafgewohnheiten vorbeugen: Ein blockiertes Lymphsystem können Sie durch die richtige Schlafposition beeinflussen. 1 Luftbefeuchter bei trockenen Augen Oft ist eine zu geringe Luftfeuchtigkeit im Raum die Ursache für trockene Augen. 2 2. Teeumschläge · 3. Kühle Löffel · 4. Massage · 5. Augen‑Yoga · 6. Benetzende Augentropfen. 3 Gurkenscheiben. · Gekühlte Teelöffel · Rohe Kartoffelscheiben. 4 Was zunächst unangenehm klingt, kann sich als sehr wohltunend erweisen. Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Erwachsene sollten jeden Tag rund 1,5 Liter Wasser trinken. 2. Gähnen Sie mehrmals täglich bewusst. Das trainiert die Augenmuskulatur und regt die Tränenproduktion an. 5 Augenyoga hilft gegen müde, überanstrengte Augen. Diese 6 Augenübungen lindern Schmerzen und entspannen schnell! Gähnen: Beim herzhaften Gähnen wird der Körper mit einer Extraportion Sauerstoff versorgt und die Produktion neuer Tränenflüssigkeit wird angeregt. 6 Gerade bei angeschwollenen Augen, helfen auch Hausmittel wie eine Gurkenmaske oder ein kühlendes Pad, das Sie sich für einige Minuten auf die Augen legen. Das beruhigt die Haut und Sie haben. 7 Effektive Hausmittel gegen müde Augen sind warme oder kühle Teelöffel, warme Milch, eine Maske aus Quark, Zitrone und Öl, sowie Gurkenscheiben mit Honig. Zudem solltest du dir digitale Ruhepausen gönnen. 8 Müdigkeit am Tage kann die verschiedensten Ursachen haben. Hier finden Sie fünf Anregungen, die Sie wieder munter machen: 1. Bewegen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich. Gehen Sie eine Treppe herauf und wieder herunter oder machen ein paar Gymnastikübungen. Noch besser ist ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft. 9 10 Tipps gegen müde Augen. Wenn Sie merken, dass sich Symptome müder Augen vor allem bei Ihrer Arbeit oder in Ihrem Alltag zeigen, gibt es 10 Tipps gegen müde Augen, mit denen sich die Auswirkungen der Überbeanspruchung verringern lassen. 1. Richtig angepasste Sehhilfe: Lassen Sie Ihre aktuelle Sehstärke beim Optiker oder Augenarzt. müde augen alkohol 10